Uống nước lá sen đúng cách có tác dụng gì với sức khỏe?
Uống nước lá sen đúng cách có tác dụng gì đối với sức khỏe? Cùng khám phá một vài tác dụng của trà lá sen đối với cơ thể trong bài viết dưới đây nhé.
Cũng như hầu hết các bộ phận của cây sen, lá sen cũng được dùng như một vị thuốc để hỗ trợ điều trị bệnh. Lá sen được dùng chủ yếu để sắc lấy nước uống trong ngày. Uống nước lá sen đúng cách vừa giúp thanh nhiệt cơ thể lại vừa giúp phòng ngừa, điều trị một số chứng bệnh thường gặp. Cùng tham khảo một số công dụng của việc uống nước lá sen thường xuyên.
Uống nước lá sen đúng cách có tác dụng gì?
Điều trị mất ngủ
Cũng giống như tâm sen và hạt sen, lá sen cũng có công dụng dưỡng tâm, an thần. Uống nước lá sen đúng cách sẽ giúp tránh tránh tình trạng mất ngủ và có được một giấc ngủ ngon hơn.
Trị cao huyết áp
Lá sen có tác dụng hạ huyết áp cực kỳ hiệu quả. Với những người bị cao huyết áp, chỉ cần uống nước lá sen thường xuyên mỗi ngày với lượng vừa đủ sẽ giúp huyết áp ổn định.
Tuy nhiên, những người bị huyết áp thấp không nên uống nước lá sen thường xuyên vì sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.
Phòng bệnh tim mạch
Công dụng thứ 3 của trà lá sen là giúp cơ thể phòng chống bệnh tim mạch. Lá sen có tác dụng cường tim, giúp tim khỏe mạnh. Bên cạnh đó, uống nước lá sen cũng giúp làm giảm mỡ máu, giúp ngăn ngừa các bệnh về đường tim mạch như xơ vữa động mạnh.
Hỗ trợ giảm cân chống béo phì
Bên cạnh đó, uống trà lá sen đều đặn mỗi ngày với lượng vừa đủ còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa béo phì cực kỳ hiệu quả.
Ngoài những công dụng trên, lá sen còn có tác dụng chữa một số bệnh như sốt xuất huyết, chảy máu cam, mất nước do tiêu chảy…
Uống nước lá sen thế nào cho đúng?
Mặc dù nước lá sen có rất nhiều tác dụng, tuy nhiên nếu dùng không đúng cách không những không có lợi cho sức khỏe mà còn gây ra những tác dụng phụ không tốt cho cơ thể. Vậy, uống nước lá sen như thế nào để tốt cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia đông y, mỗi người bình thường chỉ nên uống tối đa 1 lá sen mỗi ngày. Đem sắc hoặc hãm lá sen với khoảng 500ml nước, uống 2 lần mỗi ngày vào trước và sau bữa ăn. Có thể sử dụng cả lá sen tươi và lá sen khô để sắc lấy nước. Nếu là lá sen tươi thì nên chọn lá bánh tẻ, và nhớ rửa thật sạch trước khi nấu. Còn nếu mua lá sen khô, chỉ nên mua ở những nơi uy tín để tránh mua phải lá sen đã tẩm chất bảo quản.
Lưu ý, tuyệt đối không nên uống quá 1 lá sen mỗi ngày vì sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Trên đây là toàn bộ những lợi ích của việc uống nước lá sen đúng cách mỗi ngày đối với cơ thể. Ngoài việc uống trà lá sen, bạn cũng có thể kết hợp lá sen với các vị thuốc khác hoặc chế biến một số món ăn từ lá sen để bồi bổ cơ thể. Tham khảo thêm những bài viết thuộc cùng chủ đề tại đây.
Bài viết liên quan >> Uống nước cam hàng ngày có tốt không?
#gocnhocuame #suckhoe #sức_khỏe
Nhận xét
Đăng nhận xét